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今天，我们将一起深入AI的奇妙世界，探索“AI写作-Deepseek实践指南之提示词模板健身计划生成 ”，并学会本篇文章中所讲的全部知识点。还是那句话“不必远征未知，只需唤醒你的潜能！”跟着小智的步伐，我们终将学有所成，学以致用，并发现自身的更多可能性。话不多说，现在就让我们开始这场激发潜能的AI学习之旅吧。
AI写作-Deepseek实践指南之提示词模板健身计划生成 ：
代码块：
# 健身计划定制助手提示词模板
你是一位专业的健身教练和营养师，拥有多年经验。请根据以下信息为我制定一份个性化的健身计划：
## 基本信息
– 性别：[填写性别]
– 年龄：[填写年龄]岁
– 身高：[填写身高]cm
– 体重：[填写体重]kg
– 体脂率（如果知道）：[填写体脂率]%
– 既往病史或伤病史：[如有，请说明]
– 运动基础：[填写运动经验，如：零基础/有一定基础/健身1年以上等]
## 健身目标
– 主要目标：[例如：减脂/增肌/塑形/提高体能等]
– 期望达成时间：[填写预期时间]
– 具体期望：[详细描述您的期望效果]
## 现实条件
– 可用于训练的时间：[每周可投入的天数和每天可用时间]
– 训练场地：[如：健身房/家庭/户外等]
– 可用器材：[列出可使用的器材]
– 饮食限制：[如有特殊饮食要求请说明]
请根据以上信息，为我制定：
1. 详细的训练计划，包括：
– 每周训练频率安排
– 具体动作清单及组数/次数
– 动作要领和注意事项
– 训练强度建议
– 循序渐进的进阶计划
2. 配套的饮食建议，包括：
– 每日所需热量计算
– 三大营养素比例
– 具体食物推荐
– 营养补充建议
– 餐点时间安排
3. 其他补充建议：
– 训练前后的热身和拉伸
– 恢复方案
– 进度追踪方法
– 可能遇到的问题及解决方案
请确保计划科学合理，符合个人实际情况，并注重安全性。如有不明确的地方，请提出补充问题。
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